Tampilkan postingan dengan label healty. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label healty. Tampilkan semua postingan

Muntah Darah?


Pernahkah anda melihat seseorang baik, kerabat atau teman dekat anda. terliat sangat sehat tetapi tiba-tiba muntah darah? Muntah darah termasuk satu masalah yang perlu ktia atasi secepatnya. karena akan sangat berakibat fatal. bila tak sesegera mungkin diobati.

Muntah (atau emesis ) adalah suatu tindakan mengeluarkan isi perut secara paksa, melalui mulut atau hidung. Pernahkan Anda mendengar Muntah Darah? Apa sih muntah darah itu? Tandanya apa? Nah mari kita bahas bersama disini.
 
Muntah darah ini merupakan suatu kondisi yang berbahaya karena dapat mengancam keselamatan seseorang. Muntah darah ini dapat disebabkan karena menelan darah saat mimisan, batuk akut, atau benar-benar muntah darah. sedangkan penyebab dari dalam perut antara lain dikarenakan usus kecil, tukak lambung, atau pembuluh darah yang robek.

Muntah darah juga dapat dimungkinkan oleh penyakit-penyakit seperti gagal jantung, hepatitis, tumor lambung, lambung mengalami pendarahanm varises lambung, kanker pankreas, bisul perut, kanker pankreas, dan gangguan lain.
 
Gejala dan Tanda Muntah darah:
Gejala muntah darah ini juga memiliki tanda-tanda lain yang mengikuti, atau ada efek samping setelah muntah darah seperti pernaasan peneng, penglihatan kabur, pingsan, kebingungan, mual, dingin, muka pucat, urin sedikit dan berkeringant.

Pengobatan terhadap Muntah Darah:
Pengobatan bagi penderita Muntah darah dapat dilakukan Apabila muntah darah di sebabkan oleh terjadinya mimisan secara bersamaan maka langkah pertama penangananya adalah mengobati mimisan itu sendiri, dikarenakan muntah darah diperkirakan oleh adanya darah mimisan yang tertelan. apabila muntah darah tidak disertai dengan mimisan maka Penderita muntah darah sebaiknya harus cepat mendapat perawatan medis. Tujuan awal perawatan adalah menghentikan muntah darah.

Refrensi : 1kepo.blogspot.com
-- Semoga Bermanfaat --

Jerawat adalah ?

Siapa yang tidak engkel melihat noda diwajah ini, tekdang warnnya merah, apabila dipencet terasa sakit. tapi bila tak dipencet benar-benar akan merasa risih sekali. yah benar sekali ini adalah jerawat. Bagi sebagian orang jerawat sangat menjengkelkan sekali karena hinggap di wajah dan seringkali menurunkan kepercayaan diri seseorang. 

 
Jerawat ini sendiri tercatat sebagai penyakit kulit yang hampir dialami oleh banyak orang, kebanyakan orang yang terserang penyakit kulit jerawat ini adalah saat mereka diusia remaja, meskipun tak banyak orang dewasa terserang jerawat , hal ini dikarenakan tersumbatnya pori-pori sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang.

Bakteri yang timbul dalam jerawat dapat tumbuh dan berkembang biak. Jika keadaan ini dibiarkan maka pori-pori yang tersumbat akan membengkak dan akan terbentuk timbunan nanah. Apabila permukaan kulit telah matang maka akan pecah dan akan mengeluarkan nanah. inilah salah satu jawaban mengapa saat jerawat satu dipecahkan malah akan menimbulkan banyak jerawat yang bermunculan. 
 
Tingkatan-tingakatan jerawat sendiri yaitu ringan, sedang, agak berat dan berat. Tingkatan inipun ditentukan berdasarkan berapa banyak jerawat yang ada pada wajah, dada dan punggung, serta ukuran besar kecil jerawat atau kondisi peradangan jerawat.
 
Bagi seorang Kligmann, peneliti masalah jerawat ternama di dunia berpendapat,"Tidak ada satu orang pun di d unia yang melewati masa hidupnya tanpa sebuah jerawat di kulitnya." Kemungkinan penyebabnya adalah perubahan hormonal yang merangsang kelenjar minyak di kulit. Perubahan hormonal lainnya yang dapat menjadi pemicu timbulnya jerawat adalah masa menstruasi, kehamilan, pemakaian pil KB, maupun stress.
 
Refrensi : 1kepo.blogspot.com

-- Swmoga Bermanfaat --

Tips Menghindari Penuaan Dini

Penuaan dini menjadikan kita malu didepan teman-teman kita, wajah kita yang terlihat kusam, dan kering akan menjadikan kita menjadi bahan pembicaraan bahkan ejekan. Nah adakah cara meghindari Penuaan dini? Berikut  beberapa tips untuk mencegah  kulit wajah kita mengalami penuaan dini.  

Oleskan tabir surya
Memakai tabir surya menjadi suatu keharusan. Tabir surya akan melindungi kulit anda dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Selain itu tabir surya juga akan membuat anda terlihat awet muda dan terhindar dari pori-pori yang membersar.
Jangan membasuh wajah terlalu sering
Mungkina anda berikir Kulit berminyak membuat anda anda ingin menghilangkannya dengan cara membasuh wajah berulangkali. Anda berikir anda akan terlihat lebih segar, bersih dan bebas minyak. padahal terlalu seringnya kita membasuh wajah akan membuat wajah kita menjadi kering dan kusanm. Sebaiknya Anda mencuci muka dua kali sehari, dan gunakan tisu kertas untuk menghilangkan kelebihan mintak di wajah anda.  
Beri nutrisi kulit
Antioksidan merupakan hal yang anda butuhkan dalam rutinitas merawat wajah anda. karena Antioksidan akan membantu membuat kulit anda tetap kenyal. Pilih pelembab yang bebas minyak dan mengandung Antioksidan  
Tidur cukup 
Tidur yang cukup tak hanya penting untuk kuilt Anda namun juga kesehatan Anda secara keseluruhan. Bukan berarti anda harus tidur seharian, tetapi tidurlah yang cukup, tidurlah sekitar 9 hingga 9 jam setiap harinya. Jangan lupa tidur dengan terlentang, kerena tidur terngkurap justru akan memicu keriput diwajah dan penuaan kulit lebih cepat.
Konsumsi asam lemak omega-3
Asam omega-3 adakan memperbaiki kulit dari dalam tubuh. Konsumsilah makanan yang kaya asam omega-3 seperti salmon, telor, susu soya dan yogurt. Tidak hanya lezat, namun bahan makanan itu juga membawa banyak keuntungan untuk kuilt Anda.
Hindari terlalu banyak gula, rokok dan alkohol
Merokok tak hanya merusak kesehatan Anda, namun juga kulit Anda. Dan jka Anda terlalu banyak mengonsumsi makanan manis seperti permen, kurangilah. Sebuah penelitian menyebutkan mengonsumsi banyak gula justru membuat kulit cepat menua dan kasar.
Nah ternyata banyak hal yang perlu kita perhatikan agar kulit wajah kita tidak terserang penuaan dini. karena wajah adalah bagian yang pertama dilihat orang tentu kita harus semaksimal mungkin menjaga wajah kita untuk menghindari jerawat maupun penuaan dini.

Refrensi from : 1kepo.blogspot.com
-- Semoga Bermanfaat --

Jerawat ? Eiittzz Jangan Dipencet !

Jerawat menjadi alasan kalasik bagi kebanyakan anak yang menginjak masa remaja, kebanyakan dari mereka kurang percaya diri dengan adanya jerawat ini. banyak mitos yang hidup lingkungan masyarakat. salah satunya memencet jerawat mempercepat kesembuhan jerawat, tapi tahukah bahwa dengan memencet jerawat akan membuat jerawat semakin parah. bagaimana kemudian. 
Seorang ahli dermatologi YouBeauty Jeanine B. Downie, M.D., menjelaskan beberapa dampak buruk menghilangkan jerawat dengan cara di pencet seperti berikut.

Menghilangkan jerawat dengan cara memencet tidak benar-benar membuatnya hilang. Bahkan dengan anda memencet jerawat anda, akan memperparah kondisinya. Jerawat bisa muncul dalam berbagai bentuk dan ukuran. ada yang berkepala hitam, putih, benjolan merah kecil atau besar. Hasilnya dengan kebiasaan Anda memencet jerawat aakan menimbulkan bekas jerawat yang susah untuk dihilangkan. serta tampak seperti noda di wajah anda.

Menghilangkan jerawat dengan memencet jerawat bisa menyebabkan kulit robek dan rentan infeksi. Jika dibiarkan, bekas jerawat akan semakin parah dan sulit disembuhkan. Penyebab jerawat sebenarnya sangat bervariasi dan kompleks. Bisa jadi dari Keturunan, Hormon, Stress dan lain-lain. Pada dasarnya jerawat muncul akibat tersumbatnya pori-pori wajah yang menimbulkan timbunan nanah.

Ada banyak cara untuk mengobati dan mencegah jerawat. Hindari cara menghilangkan jerawat dengan memencet bagian jerawat yang meradang. Anda bisa menggunakan produk kosmetik yang berbahan alami dan aman untuk kesehatan kulit anda.
 
referensi : http://1kepo.blogspot.com/

 -- Semoga Bermanfaat --

Mencuci Wajah Ada Tekniknya

Mencuci wajah dengan benar merupakan langkah awal dalam merawat kulit wajah anda, selain itu dengan kita mencuci wajah terlebih dahulu, produk kecantikan akan lebih mudah meresap kedalam wajah kita. kulit akan membantu pengaplikasi riasan wajah semakin lembut hasilnya.  Nah beberapa hal berikut perlu anda ketahui tentang mencuci wajah, diantaranya

Ini Teknik Yang Benar
Rasa malah membersihka
n wajah usai beraktifitas membuat kita asal-asalan dalam membersihkan wajah. Padahal tak memakan banyak waktu untuk mencuci wajah andan yang penting tekniknya tepat. Awali dengan membasahi wajah dengan air hangat, ambil sedikit facial form, oleskan ke wajah dengan gerakkan memutar kearah atau lalu kebagian tengah wajah, searah dan merata. lalu bilas dengan air biasa, tak perlu digosok kuat, cukup dilakukan secara merata.

Pilih yang Menenangkan
Pembersih wajah dengan wangi buah atau bunga memang menyenangkan, Jangan ambil menyenangkannya, akan tetapi pilih pembersih yang cocok dengna kulit anda, sehingga kulit anda tidak teriritasi yang akan memperparah keadaan wajah anda. Bagi anda yang memiliki riwayat wajah sensiti atau mudah kering sebaiknya hindari jenis pewangi yang mengandung alkohol, 

Cegah Iritasi
Setiap produk pembersih wajah perlu kita perhatikan. Umumnya pembersih wajah mengandung butiran scrub untuk mengelupas kulit mati. Kita perlu hati-hati Zat ini berpotensi menyebabkan kemerahan terutama bila kulit terlalu sering dibersihkan atau terlalu kuat digosok . Bila terus menerus, kulit bisa saja berubah menjadi sensitif dan lekas iritasi.

Mitos Kulit Kesat
Kulit kesat setelah membersihkan wajah rasanya menjadi hasil yang diharapkan. Bahkan kita berkali-kali membasuh wajah saat kulit masih terasa ‘agak licin’. Padahal pembersih wajah yang baik tak selalu membuat kulit terasa kesat. Justru tekstur kulit yang terasa lembab menunjukkan bahwa produk pembersih bekerja. Kulit yang terasa kesat itu berarti kelembaban alaminya terkikis.


Cermati Kandungannya 
Banyak sekali produk-prodak pembersih wajah di pasaran yang beredar saat ini, Kebanyakan produk menawarkan berbagai kelebihan yang dimilikinya seperti mencerahkanm mengangkat komedo, hingga memebrikan kelembapan sepanjang hari. Beberapa kandungan seperti merkuri dan paraben , tidak hanya menimbulkan iritasi, tetapi juga merusak organ tubuh. maka cermatlah dalam memilih produk untuk kesehatan wajah anda.
Referensi :1kepo.blogspot.com
-- Semoga Bermanfaat --

Makanan Ini Berbahaya Bagi Kulit

Beberapa makanan ini bisa saja berbahaya bagi kulit Anda. Sementara , pola makan yang buruk adapat meningkaykan produksi bahan kimia yang mendorong inlamasi pada kulit, sehingga menyebabkan masalah kulit seperti jerawat, flek hitan, dan lain-lain . Berikut adalah 8 makanan yang bikin kulit tidak cantik, seperti dilansir Boldsky.

1. Kerang

Kerang sangat kaya akan yodium dan ini dapat membahayakan kulit Anda. Makanan dyagn mengandung terlalu banyak yodium berpengaruh buruk bagi kulit anda, Karena dapat menyebabkan dehidrasi dan jerawat muncul di permukaan wajah anda. Alangkah baiknya kurangi kosumsi kerang, boleh saja memakan kerang tapi jangan terlalu sering.

2. Makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng, seperti gorengan kaya akan lemak trans, Makanan ini akan sulit dicerna dan dapat meningkatkan racun dalam tubuh anda. Karna itu Makanan yang digoreng dapat berpengaruh buruk pada kulit karena dapat menyumbat pori-pori sehingga menyebabkan jerawat, dan meningkatnya bakteri meyebabkan kulit terkelupas.

3. Kafein 
Kafein ternyata membut tubuh dehidrasi sehingga kulit akan terlihat kusam dan kering. Kafein ini meningkatkan kortisol (hormon stres) yang mempercepat proses penuaan dan kerusakan kulit Anda. Selain itu Kafein juga dapat menipiskan kulit . Untuk memiliki kulit sehat dan bercahaya, makanlah makanan yang mengandung banyak cairan seperti semangka, mentimun, apel, dll

4. Produk susu dan susu

Terlalu banyak mengkosumsi produk susu dapat berpengaruh buruk pada kulit anda, jerawat dapat muncul akibat meningkatnya produksi esterogen yang memicu timbulnya jerawat.

5. Garam

Kosumsi garam yang berlebihan juga menjadi salah satu penyebab dibalik mata bengkak. Bengkak di bawah mata adalah karena dehidrasi dan juga dapat meningkatkan pembetukan garis-garis halus pada wajah kita.

6. Gula
Jika kadar gula darah melonjak naik, kulit akan terlihat kusam. Hal ini dikarenakan kadar gula darah yang tinggi dalam tubuh yang mempengaruhi jaringan seperti kolagen, sehingga dapat melemahkan kulit. Jadi, hindari pemanis buatan dan makanan bertepung.

7. Daging merah
Daging merah dianggap sebagai salah satu makanan yang paling berbahaya untuk kulit. Meskipun daging merah sangat baik bagi kesehatan karena kaya akan zat besi, vitamin dan kalsium, Anda bisa mengganti daging merah dengan kacang fava, wortel dan bayam.

8. Alkohol
Alkohol bersifat diuretik, semakin banyak Anda minum, semakin Anda menjadi dehidrasi. Hal ini juga menghilangkan kelembapan alami kulit sehingga, membuatnya terlihat kusam dan kering.

Beberapa makanan diatas ternyata berpengaruh pada kulit, Alangkah baiknya kurangi kosumsi 8 makanan diatas. agar kulit anda sehat, cantik dan bebas jerawat.

-- Semoga Bermanfaat --
Special Thanks for 
1kepo.blogspot.com

Tips Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Menghilangkan jerawat sekaligus bekasnya bukan menjadi sesuatu hal yang dianggap sepele. jerawat sudah yang muncul sudah dipastikan akan membawa flek hitan apabila tidak ditangani dengan benar. Tak semua obat bisa menghilangkan keudanya sekaligus, Nah berikut kami memiliki beberapa Tips menghilangkan jerawat dan lek hitam secara alami, diantaranya dengan cara;
 
 
 
 Menghilangkan Jerawat Dengan Lemon
Lemon dipercaya dapat  menghilangkan jerawat, dan cara yang digunakanpun cukup mudah. Kandungan asam laktat dan glikolat  pada jus lemon merupakan salah satu jenis Asam Alpha Hydroxy atau lebih sering disebut AHA. Ternyata AHA ini sangat populer dan banyak digunakan dalam berbagai jenis kosmetik sebagai bahan utama krim anti penuaan dini.

Adapaun cara untuk menghilangkan jerawat dengan lemon diantaranya sebagai berikut ;
  1. Sebelumnya pastikan bahwa kulit anda benar-benar bersih
  2. Peras 1-3 buah lemon ke dalam wadah/mangkuk
  3. Gunakan kapas untuk mengoleskan perasan lemon ke seluruh wajah, khususnya pada bagian yang ditumbuhi jerawat
  4. Yang perlu diperhatikan adalah, jika anda memiliki kulit sensitive, perasan lemon dapat menyebabkan rasa perih

Menghilangkan Jerawat Dengan Lidah Buaya

Menghilangkan jerawat dengan lidah buaya memang terasa lebih nyaman di kulit dibandingkan dengan lemon. Taman lidah buaya tak hanya bermanfaat menenagkan kulit meradang, Namun bermanfaat juga untuk meningkatkan system imunitas tubuh dan membantu meregenerasi jaringan sel yang rusak termasuk kulit.

Menghilangkan Jerawat Dengan Putih Telur

Menghilangkan Jerawat dengan putih telur ternyata cukup efektif, Karena kandungan proterin dan asam amino dalam putih telur sangat baik untuk mengencangkan pori-pori dan sekaligus bermanfaat untuk mencegah munculnya jerawat. Putih telur juga dapat menyamarkan bekas luka jerawat. 
Cara menghilangkan jerawat dengan putih telur sangat mudah. Cukup usapkan putih telur ke seluruh bagian wajah anda, diamkan selama beberapa menit dan biarkan sampai mengering. setelah beberapa saat bilas dengan air hangat. Lakukan cara ini 2 sampai 3 kali seminggu. Cara ini sangat mudah , namun anda harus tahan dengan aroma amis dari putih telur tersebut.
 
Menghilangkan Jerawat Dengan Herbal dan Kosmetik Alami
Menghilangkan jerawat dengan menggunakan produk herbal tergolong cara yang paling praktis. Selain lebih mudah, mengkosumsi herbal yang sudah jadi dapat menghemat waktu anda dan tidak menganggu aktivitas sehari-hari anda. 
Herbal alami akan lebih aman bagi organ tubuh jika dikosumsi dalam jangka panjang dan tidak akan membuat anda ketergantungan. berbeda dengan obata-obatan sintetis atau kimia yang bekerja dengan vara mengobati efeknya saja bukan dari sumber penyakitnya. Jadi bisa dimungkinkan jerawat akan tumbuh lagi setelah anda anda berhenti mengkosumsi obat kimia.

Meskipun herbal cukup ampuh untuk menghilangkan jerawat, akan lebih baik jika anda mengkombinasikan dengan cream regenerasi kulit. Logikanya, herbal yang anda konsumsi akan menuntaskan jerawat dari dalam tubuh anda dengan cara mengobati sumber penyakitnya, akan tetapi biasanya masih ada flek hitam bekas jerawat meski sedikit. Untuk menghilangkan flek hitam tersebut akan lebih cepat dan efektif jika anda gunakan cream yang mempunyai khasiat untuk meregenerasi sel kulit. Sebaiknya pilih cream yang berbahan dasar alami.

Pilihlah Cara-cara menghilangkan jerawat yang anda anggap efisien dan tidak mengganggu kegiatan sehari-hari anda. serta sesuaikan juga dengan kulit wajah anda.

-- Semoga Bermanfaat --  
special thanks for 
http://1kepo.blogspot.com/

9 Tips Mencegah Jerawat Tumbuh

Jerawat sering kali sangat mengganggu aktivitas kita, dengan adanya jerawat menjadikan kita kurang percaya diri,  bahkan malu-malu saat bertemu orang karena adanya bentolan di wajah kita.  bagaimanakah cara agar wajah kita terbebas dari jerawat? Nah kami punya tips-tipsnya seperti berikut ;

1. Mencuci wajah 2 kali sehari 
Mencuci wajah kita 2 kali sehari merupakan salah satu tips menghindari jerawat. dengan mencuci wajah 2 kali sehari akan menghilangkan minyak di permukaan wajah kulit kita. jika kita jarang membersihkannya, maka bakteri penyebab jerawat akan hidup subur di wajah kita. Tapi ingat jangan terlalu sering mencuci wajah anda, karena terlalu sering anda mencuci wajah anda, dapat mengakibatkan wajah anda kusam dan kering. cucilah cukup 2 kali sehari dengan menggukan sabun yang lembut. 
 
2. Sesuaikan kosmetik dengan jenis kulit anda 
Jika kulit anda berminyak maka gunakan kosmetik untuk kulit berminyak, Jika kosmetik yang anda gunakan tidak sesuai dengan jenis kulit anda, jerawat akan sangat mudah mendatangi kulit wajah anda. Jadi berhati-hatilah dalam memilih produk kosmetik anda. sesuaikan dengan bentuk karakteristik wajah anda. Alangkah baiknya jika anda mengunakan kosmetik yang berbahan alami, jangan asal mahal karena belum tentu bagus 
 
3. Hindari kosmetik yang berminyak 
Sebisa mungkin hindarilah pengunaan kosmetik yang berlebihan. Disebabkan Secara alami wajah kita akan memproduksi minyak. Dan apabila debu menempel karena minyak pada wajah kita akan menjadi medua penyebab jerawat untuk bermukim di wajah anda.

4. Keringkan wajah kita dengan handuk
Bakteri sangat menyukai tempat yang lembab dan hangat, oleh sebab itu keringkan wajah Anda dengan handuk yang bersih sebelum anda beraktivitas, Jangan biarkan basah, karena wajah yang basah/lembab adalah tempat yang nyaman bagi bakteri jerawat.
 
5. Perbanyak minum air putih 
Hampir 70% kulit kita terdiri dari air, dengan minum air minimal 2 liter sehari, maka kulit kita akan selalu fit dan sehat.  

6. Gunakan pelembab kulit yang alami 
Pelelmbab akan membantu menyehatkan kulit wjah kita, terutama kulit yang kering dan pecah-pecah. Namun pelembab disini bukan berarti pelembab yang berminyak. Cobalah menggunakan produk kosmetik yang berbahan dasar air, karena lebih baik untuk wajah anda. dan wajah anda tidak kelebihan minyak.
 
7. Pastikan kulit anda bersih sebelum tidur 
Selalu cuci muka anda sebelum tidur agar kulit beregenerasi dengan baik.  

8. Sering-seringlah makan sayur dan buah 
Sayur-sayuran mengandung banyak vitamin yang menyehatkan kulit kita. Perbanyaklah makan sayur atau buah, terutama yang mengandung vitamin E. Dengan kulit yang sehat, maka jerawat akan sukar untuk tumbuh dan berkembang.  

9. Tidur yang cukup dan teratur 
Kulit juga sama seperti kita, butuh istirahat. Jadi biasakanlah untuk tidur yang cukup dan teratur. Karena saat kita tidur, kulit akan beregenerasi dan membuang racun-racun yang berbahaya sehingga saat kita bangun keesokan harinya kulit kita akan kebali segar. 
 
Nah beberapa tips diatas akan membantu anda agar terhindar dari serangan Jerawat yang sangat mengganggu,  dengan wajah yang bersih tanpa jerawat tentu kita akan semakin percaya diri bukan?
-- Semoga Bermanfaat -- 
Special thanks for 

Cara Melawan Kulit Kusam

Siapa yang tidak ingin wajahnya bersih bersinar dan bebas kusam? wajah yang kusam sering membuat penampilan menjadi down, dan kurangnya percaya diri, Nah beberapa tips berikut dapat kita gunakan agar wajah kita terbebas dari kusam, seperti apa kah itu? simak artikel berikut

Perawatan wajah yang sekaligus mengusir kusam bisa dimulai dengan mencuci wajah secara benar dengan menggunakan pembersih lembut yang menyerap ke kulit serta bebas dari alkohol. Setelah Anda membasuh wajah dengan air , Usapkan cleanser dengan ujung jari anda, lalu bilas wajah anda dengan air dan gunakan handuk yang lembut untuk menepuk-nepuk kulit wajah anda hingga kering. Usahakan "Jangan sekali-kali menggosok kulit dengan menggunakan produk yang kasar karena akan menyebabkan iritasi kulit yang akan merusak wajah anda".

Selanjutnya, Usapkan pelembab untuk kulit kering atau kulit gatal, Berhati-hatilah saat mengusapkan krim pada bagian sekitar mata. batasi waktu mencuci wajahm dengan hanya satu kali di pagi hari dan satu kali pada malah hari atau ssetelah berkeringat sangat banyak. tapi ingat ya jangan terlalu sering membasuh wajah karena akan membuat wajah anda menajdi kusam dan kering.

Kebersihan wajah memang sangat penting, apalagi jika Anda habis berdandan cukup tebal. Asisten Training and Corporate Manager Mustika Ratu, Febiolla Saroinsong, menyarankan agar membersihkan wajah setiap habis berdandan, apalagi menjelang tidur. “Malas membersihkan wajah bisa menimbulkan permasalahan kulit seperti jerawat dan flek hitam,” katanya setelah menjadi pembicara dalam talk show kecantikan di Makassar Golden Hotel, Ahad lalu.

Selain membersihkan wajah agar wajah anda selalu segar, sebaiknya Anda melakukan perawatan rutin dua kali seminggu, seperti peeling dan masker, peeling ini berungsi mengangkat sel kulit mati sekaligus menghaluskan wajah. sedangkan masker berfungsi memberi nutrisi pada kulit kita,

Ada beberapa buah yang menunjang kesehatan kulit kita diantaranya pisang, yang kaya akan kandungan Potasium , Vitamin A untuk mengembalikan minyak alami pada kulit, Vitamin E yang dapat memperbaiki kerusakan kulit dan mencerahkan bintik-bintik penuan, serta Vitamin C yang mencegah oksidasi dan keriput pada sel.

Segelas Jus apel yang ditambahkan kedalam bak mandi kita dapat membersihkan dan menghaluskan kulit, Sedangkan nanas membantu meremajakan kulit. Menggosokkan sepotong nanas ke bagian tubuh, seperti lutut, siku, tumit, dapat membantu melunakkan kulit, Dan lemon bisa menghilangkan bau badan dan menjaga kulit tetap segar.

Tapi cantik itu tak cukup hanya di wajah. Menurut Marisa Sartika Maladewi, Putri Indonesia Lingkungan Hidup 2013, cantik itu harus dari dalam. “Selalu tersenyum dan ikhlas menjalani semuanya akan membuat kecantikan wanita makin terpancar,” ucapnya saat berkunjung ke Makassar.

-- Semoga Bermanfaat --
Special Thanks for

Darimana Timbulnya Jerawat?

Ada yang sudah pernah tahu dari mana Jerawat muncul? Nah Jerawat sendiri sebenarnya muncul akibat tersumbatnya pori-pori pada kulit yang menimbulkan timbunan nanah. tertutupnya pori-pori ini bisa jadi lewat beberapa hal seperti berikut; 

Produksi minyak berlebihan

Jerawat tidak melulu muncul karena wajah yang kotor. Melainkan disebabkan faktor dari dalam tubuh dia sendiri. Jerawat adalah kondisi abnormal kulit akibat gangguan berlebihan dalam memproduksi kelenjar minyak

Sel-sel kulit mati

Ketika sel-sel minyak bercampur dengan sejumlah debu atau kotoran yang sudah tebal dan lengket. hal itu membentuk penyumbat yang menjadi bintik hitam atau putih pada wajah. Banyak yang beranggapan , bahwa jerawat hanya menyerang pada bagian wajah, tetapi jerawat sebenarnya bisa juga menyerang bagian mulut,bagian punggung, dada, bahkan lengan atas.

Bakteri
 Masalah akan semakin sulit, jika bakteri yang ada pada kulit berkembang biak di dalam kelenjar sebaceous yang tersebut. Hal ini menghasilkan zat-zat yang menimbulkan iritasi daerah sekitar. Kelenjar ini akan terus membengkak, dan mungkin akan pecah, kemudian menyebarkan radang ke kulit daerah sekitarnya.

Kosmetik

Penyumbatan pori-pori seringkali terjadi oleh penggunaan kosmetik yang mengandung banyak minyak atau penggunaan bedak yang menyatu dengan foundation. Foundation yang terkandung pada bedak menyebabkan bubuk bedak mudah menyumbat pori-pori.

Obat-obatan

  Konsumsi obat kortikosteroid, baik oral (obat minum) maupun topical (obat oles), yang mengakibatkan daya tahan tubuh menurun, juga meningkatkan potensi timbulnya jerawat karena aktivitas bakteri patogen yang meningkat.

Telepon Genggam

Bersentuhnya debu pada Handphone dengan wajah kita juga akan menyebabkan jerawat. karena media handphone yang cenderung mudah terkena kotoran dan saat kita menelpon kita menempelkan Handphone ke wajah kita, ini menjadi media subur untuk tumbuhnya bakteri yang menimbukan jerawat. Untuk mencegahnya, bersihkan permukaan telepon secara rutin dengan alkohol, dan usahakan jangan menempelkan telepon genggam ke pipi ketika menelepon.

Stres

Stres tidak secara langsung menyebabkan jerawat. Ada hormon tertentu yang keluar saat seseorang stres, yang memungkinkan tumbuhnya jerawat. Tak hanya itu, stres membuat orang tersebut mempunyai pola makan yang cenderung banyak mengkonsumsi makanan manis dan berlemak, sebagai "pelarian" dari stres.
 
--sepacial thanks for--
1kepo.blogspot.com

Apa itu Jerawat ?

Semua pasti sebal apabila ada bintik-bintak yang keluar dari wajah. Nah benar dia adalah jerawat. kebanyakkan orang risih akan adanya jerawat yang dapat merubah wajah seseorang bahkan menajadikan seseorang tidak percaya diri.
 
Jerawat ini sendiri adalah penyakit yang cukup besar penderitanya, yang dikarenakan tersumbatnya pori-pori sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang. 

Bakteri yang  menyebabkan jerawat akan tumbuh dalam perpaduan ini dan berkembang biak. Jika keadaan ini dibiarkan maka pori-pori yang tersumbat akan membengkak dan akan terbentuk timbunan nanah. Apabila permukaan kulit telah matang maka akan pecah dan akan mengeluarkan nanah.

Jerawat  memiliki tingkatan-tingakatan tersendiri yaitu ringan, sedang, agak berat dan berat. Tingkatan tersebut ditentukan berdasarkan jumlah jerawat yang ada pada wajah, dada dan punggung, serta ukuran besar kecil jerawat atau kondisi peradangan jerawat.
 
Bagi seorang Kligmann, peneliti masalah jerawat ternama di dunia berpendapat,"Tidak ada satu orang pun di dunia yang melewati masa hidupnya tanpa sebuah jerawat di kulitnya." Kemungkinan penyebabnya adalah perubahan hormonal yang merangsang kelenjar minyak di kulit. Perubahan hormonal lainnya yang dapat menjadi pemicu timbulnya jerawat adalah masa menstruasi, kehamilan, pemakaian pil KB, maupun stress.

--Semoga Bermanfaat-

Pertanda Penyakit dari Menguap?

Berita dari detik.com nih ternyata menguap yang berlebihan, dalam artian menguap terus menerus bisa jadi itu adalah tanda dari penyakit. penyakit seperti apa sajakah? simak ya artikel berikut ini :

Jakarta, Semua orang pasti pernah menguap, yang biasanya menandakan perasaan bosan, lelah atau mengantuk. Namun bila menguap terlalu sering dan berlebihan, bisa jadi itu merupakan pertanda masalah medis yang serius.

Alasan orang menguap tidak hanya sekedar mengantuk, melainkan sebuah mekanisme untuk mendinginkan otak yang kepanasan. Ketika seseorang menguap, udara dari lingkungan akan masuk melalui saluran pernapasan. Temperatur udara yang lebih dingin akan diteruskan oleh aliran darah menuju otak yang kepanasan karena terlalu lama bekerja, sehingga terjadi pertukaran panas.

Namun bila menguap terjadi secara berlebihan, maka Anda perlu waspada beberapa gangguan kesehatan, seperti dilansir Livestrong, Kamis (5/1/2012):

1. Gangguan tidur
Menguap adalah respon alami ketika tubuh merasa lelah. Namun menurut National Institutes of Health, jika menguap terlalu sering itu mungkin tanda adanya gangguan tidur, seperti insomnia, sleep apnea dan narkolepsi. Kondisi ini dapat menghambat Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak dan menyebabkan lelah di siang hari, sehingga sulit untuk berkonsentrasi.

2. Kelainan irama jantung
Jika pasokan darah dan oksigen ke otak tidak cukup, Anda dapat memgalami pingsan yang disebut 'syncope'. Kondisi ini bisa menjadi kondisi sementara, yang terjadi ketika Anda berdiri terlalu lama, berdiri terlalu cepat, dalam keadaan stres atau tidak enak badan. Namun, juga dapat berarti bahwa Anda memiliki masalah jantung.

Tinggi atau rendahnya tekanan darah dan kelainan irama jantung juga dapat membatasi aliran darah ke otak. Dengan kondisi lain, jika otak Anda tidak mendapatkan darah dan oksigen yang dibutuhkan, Anda dapat mengembangkan gejala-gejala seperti menguap berlebihan.

3. Diseksi aorta
Diseksi aorta merupakan robeknya dinding aorta, yaitu arteri utama yang membawa darah dari jantung. Kondisi ini bisa diwariskan atau bisa karena penyakit seperti tekanan darah tinggi dan penyakit arteri koroner, yang keduanya menempatkan ketegangan pada dinding arteri.

Menurut Mayo Clinic, kondisi ini dapat menyebabkan napas pendek dan lelah, yang dapat berkontribusi pada menguap berlebihan. Jika Anda menguap berlebihan disertai dengan kesulitan bernapas, berkeringat, denyut nadi tidak teratur, nyeri dada atau tanda-tanda peringatan lain dari serangan jantung atau stroke, Anda harus mencari perhatian medis.

nah bagaimana? semoga sedikit artikel diatas dapat bermanfaat, bagi yang sering ngantuk berlebihan harusnya priksa nih beneran tidak apa-apa atau sedang kenapa-kenapa 

--sekian--

special thanks for
detik.com

Menguap Tanda Ketertarikan Sosial?

Orang menguap biasanya karena dia menguap, kecapekkan, ataupun bosan. ternyata ada penafsir lain yang menyatakkan bahwa menguap  di depan orang lain diartikan sebagai tanda ketertarikan seksual. Benarkah? Nah simak ya artikel berikut ini :D

Lain kali jika Anda menguap di depan orang lain harus sedikit berhati-hati. Pasalnya, sebuah penelitian baru mengatakan menguap dapat menjadi tanda ketertarikan seksual daripada keinginan untuk tidur.

Para ilmuwan telah mengklaim pada First International Conference yang diadakan di Paris bahwa perbuatan tersebut benar-benar dapat menunjukkan berbagai emosi, termasuk ketertarikan, stres, dan keinginan berhubungan seks.

Namun, mereka belum mampu membedakan antara menguap yang menandakan gairah erotis atau hanya sebuah uapan tidur, The Daily Telegraph melaporkan.

Menguap tetap menjadi misteri, meskipun faktanya rata-rata orang menguap 240.000 kali dalam hidup mereka. Para ilmuwan masih tidak tahu persis alasan kita melakukannya, meskipun dapat dipastikan bahwa teori favorit yang menyediakan oksigen ekstra ke otak benar-benar salah.

Wolter Seuntjens, seorang akademisi Belanda yang merupakan pionir di chasmology (ilmu studi menguap) mengatakan, "Kita bisa mengirim orang ke bulan, tetapi kita tidak dapat menjelaskan hal yang sepele ini."

Konsep menguap erotis diciptakan, setelah Seuntjens mencatat bahwa banyak seksolog berkonsultasi dengan orang-orang yang menguap selama seks atau foreplay.

waahh ternyata menguap yang kita anggap hal yang sangat sepele adalah sesuatu yang sangat besar ya hingga pakar-pakar bahkan pionis di chasologi tidak bisa menjelaskan tentang menguap ini .

--sekian--

special thanks for
okezone.com

Menguap itu Menular?

Setelah kita bahas Apa Itu Menguap, Mengapa kita bisa menguap kini kita akan bahas Menguap itu Menular? benarkah bila ternyata Menguap itu dapat menular? lalu kenapa bisa menguap itu menular? nah simak ya artikel kami berikut ini :)

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam edisi terakhir jurnal Cognitive Brain Research menyatakan bahwa jika Anda menguap karena ketularan orang yang ada di dekat Anda sebenarnya merupakan bentuk empati Anda padanya. Hal ini sama dengan jika Anda tertawa, dan teman Anda ikut tertawa. “Menguap tidak hanya dipicu karena melihat seseorang menguap, tetapi juga karena mendengar, membaca, atau bahkan hanya karena berpikir tentang menguap," kata Steven Platek, Ph.D., profesor psikologi di Drexel University, Philadelphia, yang memimpin studi tersebut. Platek dan timnya meyakini bahwa ketularan menguap merupakan cara primitif dalam mengekspresikan perasaan orang lain terhadap diri kita.

Anak-anak berusia di bawah 5 tahun tidak bisa tertular menguap, tetapi manusia dewasa, chimpanzee, kera dan anjing - hewan-hewan yang memiliki ketrampilan sosial yang tinggi - bisa tertular. Ternyata diperlukan pemahaman tentang keadaan mental pihak lainnya sebelum menguap bisa menular.

 Gagasan ini didukung oleh pengamatan MRI pada manusia: Melihat orang lain menguap akan mengaktifkan area otak berkaitan dengan peniruan, empati dan perilaku sosial. Bagi guggisberg, interpretasi sosial ini adalah satu-satunya yang sepertinya bertanggung jawab untuk semua aspek dari fenomena ini. Tetapi Gallup mengemukakan bahwa spesies yang hidup soliter juga menguap, dan bahwa chimpanzee dan manusia juga menguap ketika mereka sendirian.

Gallup menyimpulkan bahwa pada beberapa spesies, mungkin menguap mempunyai beberapa fungsi sosial. Tetapi ia berkata, "Setiap fungsi sosial yang dimilikinya akan merupakan ciri dapatan, dan bukan ciri perilaku yang lebih primitif."

Guggisberg, periset di University op Geneva, akhirnya menawarkan suatu kesimpulan. "Menguap," katanya, "adalah suatu fenomena yang sangat kaya dan kompleks."

--sekian--

special thanks for
berbagai sumber

Benarkah Menguap Mengatur Panas Tubuh?

Para periset telah menunjukkan bahwa menguap yang menular dapat dikurangi ketika sebuah kompres dingin dipasang didahi, dan menguap akan bertambah parah jika mendapat kompres hangat. Tetapi, eksperimen ini tidak mampu menjawab pertanyaan lanjutan - mengapa kompres hangat cenderung meningkatkan kantuk dan kompres dingin meningkatkan kesiagaan, sehingga mustahil untuk menentukan efek dari suhu.

Sementara Guggisberg berpendapat bahwa teori pengaturan panas tidak bersifat konklusif, Andrew Gallup, dosen pascadoktoral di Princeton, tidak sepakat dengannya. "Dalam percobaan dengan tikus, menguap didahului dengan peningkatan yang cepat pada suhu otak dan setelah menguap, suhu kembali normal," katanya. "Itu menunjukkan assosiasi dengan fungsi pengaturan panas, meskipun tidak bisa diintrepretasikan sebagai hubungan sebab-akibat.

Teori lain mengatakan membantu menyetarakan tekanan di telinga tengah dengan tekanan udara luar. tetapi fungsi itu dapat dipenuhi oleh tehnik-tehnik lain - mengunyah atau menelan - jadi tidak ada alasan untuk mempercayai bahwa menguap memiliki nilai evolusioner yan essensial. Dan tidak ada bukti bahwa menguap akan meningkat bersamaan dengan perubahan tekanan udara.

--sekian--

special thanks for

Alasan Mengapa Kita Bisa Menguap?

Setiap orang pasti akan pernah menguap tapi taukan anda apa yang membuat kita bisa menguap? alasan apa yang membuat kita menguap? dan kenapa kita bisa menguap?. Sebagian besar spesies vertebrata, bahkan burung dan ikan, juga menguap, atau paling tidak melakukan sesuatu yang sangat mirip dengan menguap. Tetapi mekanisme fisiologi, nilai dan ketahanan hidupnya masih tetap misterius.

Sejarahnya Pada abad ke-4 sebelum Masehi, Hiprocrates mengatakan bahwa menguap adalah membuang "udara buruk" dan meningkatkan "udara baik" di otak. Pandangan modern berdasarkan teori itu adalah menguap membantu meningkatkan kadar oksigen di dalam darah dan mengurangi karbondioksida. Jika ini benar maka orang akan banyak menguap ketika berolahraga. Dan orang-orang yang mengalami penyakit paru dan jantung, yang sering mengalami kekurangan pasokan oksigen pada otaknya, akan lebih banyak menguap dibandingkan semua orang lain.

  Para periset telah memapar orang-orang sehat dengan campuran gas yang mengandung karbondioksida dalam kadar tinggi dan menemukan bahwa itu tidak menambah menguap. Malah sebenarnya, tidak ada kajian yang menunjukkan perubahan kadar oksigen di otak yang disebabkan oleh menguap. Dengan kata lain, pengamatan dan eksperimen menunjukkan bahwa cara terbaik untuk meningkatkan kadar oksigen didalam darah bukanlah dengan menguap, tetapi dengan bernapas cepat.

Menguap memang paling sering terjadi sebelum dan sesudah tidur, dan perasaan mengantuk biasanya disertai dengan peningkatan menguap. Jadi mungkin menguap menolong kita untuk tetap terjaga. Para periset menguji hipotesis ini dengan membuat orang-orang yang ikut dalam percobaan menguap lalu mengamati aktivitas otaknya dengan ensefalografi (EEG) disaat mereka menguap. (EEG) tidak menunjukkan bukti bahwa menguap menunjukkan kesiagaan otak atau sistem saraf pusat.

Beberapa periset mengatakan hal sebaliknya - bahwa menguap menurunkan kesiagaan dan membantu kita agar lebih mudah tertidur. Tetapi meskipun menguap dan mengantuk terjadi bersamaan, tidak ada eksperimen yang menunjukkan hubungan sebab-akibat diantara keduanya.

Nah bagaimana semoga informasi diatas sedikit bermanfaat, ternyata menguap saja memiliki sesuatu yang luar biasa untuk dibahas ya? sampai para periset meneliti tentang apa itu menguap? dan bagaimana cara kerjanya. semoga sedikit artikel kami ini bermanfaat :)

--sekian-- 

special thanks for 
goresan-kecil-chara.blogspot.com

Adab / Tata Cara Menguap itu bagaimana?

Menguap adalah kebiasaan yang sangat sering kita lakukan secara tidak sadar. ternyata menguap memiliki adab yang harus diperhatikkan , bagaimanakah adab / tatacara dalam menguap tersebut? nah simak ya artikel kami berikut ini.

A. Jangan mengeluarkan sebarang bunyi spt bunyi “Haaa”, “Uhhh” atau sebagainya. Bunyi-bunyi seperti ini disukai oleh syaitan sehingga mereka ketawa kepada orang yang mengeluarkannya ketika menguap.

Hadist yang berkaitan dengan adab di atas

1. Menguap adalah dari syaitan. Maka apabila seseorang kalian menguap, tahanlah sedaya mungkin karena sesungguhnya apabila seseorang kalian menguap sambil berbunyi “Haaa” maka ketawalah syaitan”
[Shahih al-Bukhari, hadis no: 3289]

2. apabila seseorang menguap, hendaklah dia menahannya sekadar termampu. Sebab sesungguhnya apabila seseorang menguap, syaitan akan mentertawakannya. (Hadith Riwayat Bukhari)

3.Nabi Muhammad saw bersabda maksudnya: "Sesungguhnya Allah suka kepada orang-orang yang bersin, dan membenci orang-orang yang menguap. Maka apabila seseorang kamu menguap, jangan sampai berbunyi, kerana yang demikian itu daripada syaitan yang mentertawakanmu. "
(Hadith riwayat Imam Muslim, Ahmad dan At-Tirmidzi)

4. Daripada Abdullah bin Az-Zubair r.a., katanya: Telah bersabda Rasulullah saw yang bermaksud:
"Sesungguhnya Allah swt membenci sesiapa yang mengangkat suara ketika menguap dan bersin”
(Hadith riwayat Imam Muslim, Ahmad dan At-Tirmidzi)

B. Adab kedua jika terpaksa menguap ialah menutup mulut dengan tangan. Jangan membiarkan mulut ternganga.

Hadist yang berkaitan dengan adab diatas.

Rasulullah s.a.w. mengajar kita: “Jika seseorang kalian menguap, maka tutuplah mulut dengan tangannya kerana sesungguhnya syaitan masuk (ke dalam mulut yang terbuka).”
[Shahih Muslim, hadis no: 2995]

C.Ucapkan "Astaghfirullah" selepas menguap.

Sheikh Muhammed Salih Al-Munajjid berkata, dari hadis-hadis yang mengkhabarkan perihal menguap ini, boleh disimpulkan bahawa:
1.Syaitan menyukai manusia yang menguap kerana ia tanda kemalasan
2.Syaitan memasuki seseorang itu ketika menguap.
3.Syaitan mentertawakan sesiapa yang menguap dan memperlekehkan keburukan wajah diri yang sedang menguap
 --sekian--
special thanks for

Apa itu Menguap / Klangopan

Sudah kenal dengan menguapkan ya? kita pasti sering menguap saat kita sedang mengantuk berat atau saat sedang capek berat dan sebagainya tapi sebenarnya apa itu menguap? pernahkah kita berfikir demikian? Nah di sini kita akan membahas mengenai apa itu menguap. simak ya artikel kami kali ini :)

Menguap adalah suatu aktivitas yang menarik nafas dalam-dalam melalui mulut secara reflek / tanpa disengaja. kita disarankan untuk menutup mulut dengan tangan kiri atau punggung kiri kita saat menguap. hal ini disebabkan karena mulut bukanlah organ tubuh kita yang disiapkan untuk menyaring udara seperti hidung.  menguap sering kita alami saat kita dalam keadaan mengantuk atau pusing, lesu, bosan, dan orang yang sedang menghadapi kematian.

Alasan mengapa menguap sering terjadi pada orang yang sedang menghadapi kematian karena  saat kita menguap mulut kita dalam keadaan terbuka sehingga berbagai jenis ikroba, debu maupun kutu bisa masuk kedalam tubuh kita. itu mengapa disaranan untuk menutup mulut dengan tangan kiri atau punggung kiri.

Menurut Mohammad bin Ismail as-Shan'ani didalam bukunya Subulus Salaam bahwa "Menguap dikatakan termasuk perbuatan syaitan, kerana dia keluar dari akibat kekenyangan atau kemalasan, dan kedua-dua perbuatan ini termasuk perkara-perkara yang disukai syaitan"

Cara Menangani dan Mencegah Kram ?

Terkadang kram itu menyebalkan sekali kan? karena kram itu sakit sekali, benar-benar sakit, lalu bagaimana cara menanganinya? agar tidak sakit lagi? dan bagaimana cara mencegah terjadinya kram?  Nah simak ya artikel berikut ini :)

Gerakan pelemasan (stretching) dan pemijatan biasanya dapat meredakan serangan kram. Obat pengurang sakit biasanya tidak bermanfaat karena tidak cukup cepat bekerja. Namun, pengurang sakit seperti paracetamol mungkin bermanfaat meringankan nyeri dan lemas otot yang kadang masih berlangsung hingga 24 jam setelah hilangnya kram.

Pemberian obat spray berisi chlorethyil bermanfaat sebagai anestesi lokal yang bekerja cepat namun berjangka sangat singkat. Diharapkan dengan penghilangan rasa nyeri otot memiliki kesempatan untuk merelease spasme/kejang yang terjadi.

Dan untuk pencegahannya,  anda bisa melakukan hal-hal seperti berikut 
  • Beritahu dokter bila kram kemungkinan disebabkan oleh konsumsi salah satu obat di atas. Dokter dapat memberikan obat alternatif.
  • Minum setidaknya enam gelas penuh setiap hari, termasuk satu gelas sebelum tidur. Juga perbanyak minum sebelum, selama dan setelah berolah raga.
  • Konsumsi makanan yang kaya kalsium, potasium dan magnesium. Makan satu atau dua buah pisang sehari sudah cukup memenuhi kebutuhan potasium Anda.
  • Bila Anda sering mengalami kram saat tidur, lakukan gerakan pelemasan pada otot-otot betis sebelum tidur. Caranya adalah dengan berdiri sekitar 60-90 cm dari dinding, lalu condongkan badan ke arah dinding dengan telapak kaki tetap di tempat. Lakukanlah beberapa kali. Anda mungkin perlu beberapa hari melakukannya sampai efeknya terasa.
  • Tidurlah dengan posisi yang mencegah otot betis Anda tertekan tanpa disadari:
    • Gunakan bantal untuk menyangga telapak kaki saat Anda tidur telentang.
    • Bila Anda tidur tengkurap, posisikan telapak kaki menggantung di ujung kasur.
    • Usahakan selimut tetap longgar di bagian kaki agar jari-jari dan kaki telapak tidak menghadap ke bawah saat tidur.

--sekian--

special thanks for
goresan-kecil-chara.blogspot.com
http://majalahkesehatan.com/

Apa Penyebab Kram ?

Penyebab kram itu apa ya, sebelumnya tadi kita mengulas penyakit yang dapat menimbulkan kram, sekarang kita bahas secara umum saja penyebab terjadinya kram, seperti apa saja ya? simak ya artikel kami kali ini :)

Pada umumnya penyebab kram tidak diketahui (idiopatik). Sementara ahli berpendapat bahwa kram terjadi ketika otot yang sudah dalam posisi mengkerut dirangsang untuk kontraksi. Hal ini terjadi saat kita tidur dengan posisi dengkul setengah ditekuk, dan telapak kaki sedikit mengarah ke bawah. Pada posisi ini otot betis agak tertekuk dan mudah terkena kram. Itulah mengapa gerakan pelenturan sebelum tidur dapat mencegahnya.

Pada beberapa kasus, kram mungkin terjadi karena masalah atau kondisi lainnya, misalnya:

  • Beberapa jenis obat dapat memberikan efek samping berupa kram. Golongan obat ini  antara lain: diuretik, nifedipine, cimetidine, salbutamol, statins, terbutaline, lithium, clofibrate, penicillamine, phenothiazines, dan nicotinic acid.
  •  Dehidrasi
  •  Ketidakseimbangan zat garam dalam darah (misalnya, kadar kalsium atau potasium terlalu rendah)
  • Kehamilan, terutama pada trimester akhir
  • Kelenjar tiroid yang kurang aktif
  • Penyempitan arteri kaki yang menghambat sirkulasi
  • Gangguan saraf
  • Sirosis hati
Pada kondisi di atas, kram hanyalah satu dari beberapa gejala lainnya. Bila tidak ada gejala lain, kemungkinan besar kram bersifat idiopatik dan bukan karena kondisi di atas.
atau bisa jadi kram yang anda rasakan merupakan gejala dari penyakit-penyakit seperti posting saya sebelumnya yang judulnya "sakit yang penyebab kram".

--sekian--

special thanks for
goresan-kecil-chara.blogspot.com
http://drhasto.blogspot.com